Bolo de Maçã Baixa Caloria; Lembre-se de que, embora este bolo seja mais saudável em comparação com opções tradicionais, é importante consumi-lo com moderação como parte de uma dieta equilibrada.
Ingredientes:
Bolo de Maçã Baixa Caloria
- 2 maçãs grandes (descascadas e cortadas em cubos)
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1/2 xícara de farinha de aveia
- 1/2 xícara de adoçante de sua escolha (pode ser stevia, xilitol, entre outros)
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 2 ovos
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de chá de canela em pó
- Pitada de sal
MODO DE PREPARO:
Bolo de Maçã Baixa Caloria
- Antecipadamente pré-aqueça o forno a 180°C.
- Agora em uma tigela grande, misture as farinhas, o adoçante, o fermento em pó, a canela e o sal.
- Em outra tigela, bata os ovos ligeiramente e adicione o leite.
- Em seguida adicione a mistura de ovos e leite à tigela de ingredientes secos e misture bem.
- Então acrescente os cubos de maçã à massa e misture delicadamente.
- Despeje a massa em uma forma untada com óleo vegetal ou forrada com papel manteiga.
- Asse no forno por aproximadamente 30-35 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme ao toque.
- Finalmente retire o bolo do forno e deixe esfriar antes de desenformar.
INSTRUÇÕES E VANTAGENS
Baixa em calorias: Antes de tudo a utilização de farinha de trigo integral, farinha de aveia e adoçante em vez de açúcar refinado ajuda a reduzir a quantidade de calorias em comparação com um bolo tradicional.
Rica em fibras: De antemão a farinha de trigo integral e a farinha de aveia são fontes de fibras, o que ajuda na digestão, promove a saciedade e contribui para a saúde intestinal.
Menor teor de gordura: Desde já ao usar leite desnatado e evitar o uso de manteiga ou óleo em grandes quantidades, o bolo fica com um teor reduzido de gordura em comparação com receitas tradicionais.
Fonte de nutrientes: Em primeiro lugar as maçãs adicionam sabor e doçura natural à receita, além de serem uma excelente fonte de fibras e vitaminas.
Opção mais saudável: Nesse sentido ao optar por um bolo com baixa caloria, você pode desfrutar de uma sobremesa saborosa sem comprometer tanto a sua ingestão calórica, o que pode ser benéfico para quem está buscando controlar o peso ou seguir uma dieta equilibrada.
Analogamente esse bolo de maçã com baixa caloria é uma opção mais saudável, mas lembre-se de que as calorias exatas podem variar dependendo dos ingredientes específicos que você usa. Aproveite seu bolo com moderação! Em resumo rico em fibras, fonte de nutrientes, menor teor de gordura, opção muito saldável. Uma sobremesa saborosa sem comprometer tanto a sua dieta.